Наука

Према науци, пиво би у ствари могло бити добро за вас

Према науци, пиво би у ствари могло бити добро за вас


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пиво је једно од најстаријих алкохолних пића на свету. Мислило се да је први пут развијено пре више хиљада година на Леванту, а данас га свакодневно конзумирају милиони људи.

Али осим опојних својстава, умерено пијење пива такође може користити вашем здрављу! Ако ово звучи превише добро да би било истина, читајте даље.

ПОВЕЗАНО: НАУКА ИЗА ВАРЕЊА ПИВА

Да ли је пиво добро за ваше здравље?

Пиво не само да има одличан укус, већ може имати и неке врло важне здравствене бенефиције.

Разлози зашто је испијање пива здраво за вас. пиц.твиттер.цом/3МПЛ8дв8К0

- Здравствени видео снимци (@ТхеХеалтхВид) 22. јануара 2020

у ствари, показало се да умерена конзумација пива озбиљно побољшава ваше здравље и благостање мимо његових запањујућих ефеката.

"Огромне студије откриле су 25 одсто мањи ризик од срчаних болести код људи који пију од половине до два пића дневно, у поређењу са апстинентима. А алкохолна пића богата полифенолима - мислите пиво! - можда посебно добро за срце, према прегледу истраживања из 2012. “. - еверидаихеалтх.цом.

Колико је пива дневно здраво?

Прекомерна конзумација алкохола дугорочно ће драматично утицати на ваше здравље и благостање. Али необично пиће повремено вам се чини врло корисним.

Али колико пива дневно би се сматрало „безбедним“ или корисним. Званична упутства могу се разликовати, али чини се да је консензус у питању 1-2 пинте дневно, 3-4 пута недељно.

Али ово је просек. Зависиће од вашег пола, тежине и општег здравља.

„На пример, рекао је Даили Телеграпх,„ попивши до две 1,4 пинтс пива дневно за мушкарце и половина од тога за жене "могло би користити здрављу срца. Међутим, истраживачи дефинишу здраву границу као„ до "једног пића дневно за жене и два за мушкарце. Кажу да је једно пиће приближно 330мл од 4% пиво. "- нхс.ук.

Шта се дешава ако пијем пиво сваки дан?

Одговор на ово у потпуности зависи од количине алкохола и врсте коју конзумирате свакодневно. Ако већину дана у недељи пијете алкохолне пиће, шансе су да ваше здравље озбиљно пати од злостављања.

С друге стране, пијење 1 или 2 пива један дан, сваки други дан би могао имати неке здравствене користи за вас. Као и све у животу, „све умерено“ како се каже.

"Пијење једног алкохолног пића дневно или пијење алкохола најмање 3 до 4 дана недељно добро је правило за људе који пију алкохол. Али не пијте више од два пића дневно. Више од два пића дневно могу да се повећају ризик од опште смрти, као и умирања од срчаних болести “. - вебмд.цом.

Које су здравствене користи од пијења пива?

Дакле, без даљег размишљања, ево неких здравствених предности пијења пива према науци. Верујте нам када кажемо да је овај списак далеко од исцрпног и није у одређеном редоследу.

1. Добро је за ваше кости (ако сте мушкарац)

Једна од великих здравствених предности пијења пива је чињеница да оно може помоћи у изградњи чвршћих костију. Ако свакодневно пијење млека није ваша ствар, можда је време да га замените дневним пивом?

Према прегледу објављеном у Интернатионал Јоурнал оф Ендоцринологи, показало се да умерена конзумација пива повећава густину костију код мушкараца. Разлог томе је што пиво садржи приличну количину силицијума.

Ваше тело користи силицијум за помоћ у изградњи и одржавању костију.

"Силицијум побољшава квалитет коштане матрице и олакшава минерализацију костију. Повећан унос биорасположивог силицијума повезан је са повећаном минералном густином костију. Доказано је да додатак силицијума код животиња и људи повећава минералну густину костију и побољшава чврстоћу костију." - хиндави.цом.

2. Пиво вам може помоћи да живите дуже

Још једна здравствена корист од пијења пива је чињеница да вам оно заиста може помоћи да живите дуже. Осим бројних анегдотских прича баке и деке који се заклињу пивом као кључем дугог живота, можда постоји и нека научна подршка за то.

Једно посебно истраживање које је спровео психолог са Универзитета у Тексасу открило је да људи који пиво пију одговорно теже да живе дуже од оних који уопште нису пили пиво. Али, овде је кључ умерена потрошња.

Редовно пијење пива у вишку дугорочно ће негативно утицати на ваше здравље. Иако постоје опречна гледишта о томе, али изгледа да разна друга истраживања показују опипљиву везу између умереног пијења пива и дужег животног века.

Ово је вероватно комбинација чињенице да пиво смањује ниво холестерола, смањује ризик од дијабетеса (о овоме више касније), а такође може ојачати срце (о томе више касније).

3. Пиво заправо може очистити зубе

Веровали или не, постоје неки докази да пијење пива може помоћи у чишћењу зуба. Према студији објављеној у Јоурнал оф Биомедицине анд Биотецхнологи пиво може помоћи да се бактерије у устима држе под контролом.

Студија је показала да пиво помаже у спречавању стварања и раста бактерија на зубима. Треба напоменути да је њихово пиво по избору било Гуиннесс, што је заправо крупно; али длаке цепамо.

Истраживачки тим тестирао је ефекте екстраката пива на бактерије које промовишу пропадање зуба и болести десни. Открили су да је и најслабији екстракт пива озбиљно ометао раст и ширење бактерија блокирајући комуникацијске путеве између њих.

4. Пиво може помоћи у спречавању Алцхајмерове болести и деменције

Још једна корисна корист од пијења пива је чињеница да се показало да појачава мозак. Овде је кључна компонента поново силицијум.

Силицијум помаже у заштити вашег мозга од једињења за која се верује да на крају узрокују низ когнитивних болести. Истраживачи са Универзитета Лоиола у Чикагу открили су да умерени пивци пива показују изразито 23% смањење вероватноће развоја Алцхајмерове болести и деменције.

Ово се упоређивало са онима који не пију.

5. Добро је за ваше срце

Чини се да пиво осим вина има и неке здравствене бенефиције за "стари тикер". Једно прелиминарно истраживање америчке Удруге за кардиологију Сциентифиц Сессионс 2016 открило је да умерени пивачи показују већи ниво „доброг“ холестерола.

Уследила је студија 80.000 учесника током шест година. Открило је да су они који воле необичну пинту пива показали најспорији пад нивоа липопротеина високе густине (ХДЛ).

То заузврат значи мањи ризик од неких кардиоваскуларних болести.

Друга истраживања такође су показала да су мушкарци који пиво пију умерено након инфаркта 42% ређе умире од болести срца.

6. Пиво је добро за ваше бубреге

Још једна занимљива предност пијења пива је та што може бити добро за ваше бубреге. Неке студије су показале да умерени пивачи показују изразито смањење нагомилавања бубрежних каменаца.

Међутим, прекомерна конзумација алкохола може имати супротан ефекат.

„Истраживање је показало да пиво, бело вино и црно вино могу помоћи у смањењу ризика за појаву каменаца у бубрезима када се конзумира умерено.“ - америцанаддицтионцентерс.орг.

7. Може смањити ризик од дијабетеса типа 2

И на крају, још једна велика здравствена корист од пијења пива је његова очигледна способност да спречи дијабетес типа 2.

Ово долази из једне студије објављене у часопису Европске асоцијације за проучавање дијабетеса. Открили су да људи који пију 3 до 4 пута недељно је било мање вероватно да ће развити дијабетес од оних који никада не пију.

Штавише, у поређењу са онима који уопште нису пили пиво, мушкарцима који су уживали између једно и шест пива недељно имао је 21% нижи ризик од дијабетеса.


Погледајте видео: Identifying True Worship, Part 9, Our Christian Hope (Децембар 2022).